Laatste Marmotte Nieuws
Algemene Informatie Marmotte
ANDERE GRANFONDO’S & CYCLOSPORTIVEN
Bart Bury wint monstertocht Tour du Mont Blanc
De Belg Bart Bury is gisteren winnaar geworden van de Tour du Mont Blanc. Hij legde de monstertocht af in 11 uur en 18 minuten, een gemiddelde van 28,57 km/u. In de Tour du Mont Blanc worden op één dag liefst 330 kilometer met 8000 hoogtemeters afgelegd. (hoewel er ook een twee-daagse versie is) De tweede en derde plaats waren respectievelijk voor de Luxemburger Ralph Diseviscourt en de Fransman Louis-Paul Niemerich die op [...]
Bart Bury wint Trois Ballons 2014!
Bart Bury was vandaag de grote man in Les Trois Ballons, de mooie en pittige cyclosportive in de Franse Vogezen. De Belg finishte in een tijd van 06:27:57.13. Een moyenne van bijna 33 km/uur! In de top 5 van het klassement naast Bart Bury nog 4 Belgen: Frederic Glorieux, Bart van Damme en Michiel Minnaert. Laatstgenoemde schreeft eerder dit jaar de Granfondo Golfe de Saint Tropez op zijn naam. De top 5 werd gecompleteerd door [...]
Hoogtemeters maken in de Ardennen
De diverse cyclo klassiekers van de maanden juni en juli komen er snel weer aan: Trois Ballons, Milaan San Remo, Maratona en natuurlijk La Marmotte. Tijd om te kijken waar je staat. Lag tijdens het begin van het seizoen de nadruk op “rustige duurtrainingen”, in deze laatste voorbereidingsperiode gaat de intensiteit omhoog […]
TRAINING
Vermogensmeters voor de fiets, wat heb je eraan ?
Zaterdag 12 april organiseren wij samen met Powertap een "workshop" over vermogensmeting. Vermogensmeting en vermogensmeters zijn nog relatief onbekende begrippen voor de passionele wielertoerist, zoals jij en ik. Toch levert het gebruik van een vermogensmeter flink wat voordelen op, vergeleken met een hartslagmeter. Zeker voor renners die soms in de bergen gaan rijden. Wil jij dit ook niet missen? Kom dan naar deze Powerclinic. Tijdens deze dag gaan we praktisch aan de slag. Na een inleiding gaan we fietsen met een vermogensmeter en bekijken we daarna de verzamelde vermogensdata. Powerclinic 12 april 2014: Om 10:00 uur start de "Powerclinic" met [...]
Inspanningstest en het nut ervan voor wielrennen
Sommige renners die zich voorbereiden op een cyclosportive, zoals La Marmotte vragen zich af wat het nut is van een inspanningstest bij wielrennen. Ik zal dit verduidelijken aan de hand van onderstaande vraag die ik onlangs van een wielrenner ontving: "Ik fiets sinds 2003. Heb in 2009 de Marmotte volbracht en ga deze dit jaar weer doen. Ik ben de afgelopen jaren steeds intensiever gaan fietsen (afgelopen jaar zo’n 5.000km). Komend jaar ga ik trainingswedstrijden rijden en in juli dus de Marmotte. Voor de Marmotte is een medische keuring verplicht. Dat is één reden om dit onderzoek te willen. Daarnaast [...]
Marmotte Ardennen weekend, La Roche-en-Ardenne
Van 4 t/ 6 april 2014 organiseren wij voor de liefhebbers een Marmotte weekend in de Ardennen. Vanuit La Roche - elk jaar de startplaats van de Vélomediane- rijden we drie ritten met de nodige hoogtemeters. Met volgwagen en bevoorrading onderweg, je zult niets te kort komen. Tijdens het weekend uiteraard veel aandacht voor de Marmotte en informatie over te kiezen materiaal, de route en meer. Leuk om met "Marmotte-brothers & sisters" eens samen te trainen. Uiteraard zijn renners met een ander doel ook van harte welkom! Alles is er op gericht om je zondag weer voldaan naar huis te [...]