De te overwinnen cols: Col du Glandon, Col du Télégraphe, Col du Galibier en Alpe d'Huez. Met 174 kilometer en ruim 5000 hoogtemeters kunnen de deelnemers weer aan de bak! We hebben het parcours van La Marmotte op verschillende manieren in kaart gebracht om wat betreft dit onderdeel optimaal voorbereid aan de start te [...]
Marmotte Granfondo Arrangementen 2025 Marmotte Alpes Arrangement 2025: Direct startzekerheid Bevoorradingsservice: je eigen voeding/spullen langs het parcours Briefing Marmotte route met praktische tips Prachtige trainingsritten met uitgebreide bevoorradingen Professioneel uitgeruste volgauto’s tijdens trainingsritten Heerlijke en voedzame maaltijden [...]
Sportarts Robert Rozenberg, zelf meerdere malen deelnemer aan La Marmotte heeft algemene trainingsrichtlijnen voor de Marmotte opgesteld. In de richtlijnen vind je ook een heel handig tijdschema voor de Marmotte. Bekijk het op deze pagina.
La Marmotte vindt normaal gesproken plaats in het 1e weekend van juli. Met ingang van 2017 wordt er op zondag gereden. In 2018 wordt de Marmotte Alpes vanwege omstandigheden op 8 juli gereden. De afstand bedraagt 174 km met 5000 hoogtemeters 4 cols: Col du Glandon (buitencategorie) , Col du Télégraphe, Col du Galibier (buitencategorie) [...]
Gezien de populariteit van de Marmotte is het aan te raden om je tijdig in te schrijven en tevens in een vroeg stadium op zoek te gaan naar accommodatie. Benader de cyclo serieus, zorg dat je vooraf je “huiswerk” maakt. Bijvoorbeeld door het lezen van de informatie op deze website, maar ook de ervaringen [...]
We hebben de cols van de Marmotte voor je op een rijtje gezet. In totaliteit meer dan 5000 te overbruggen hoogtemeters: Col du Glandon: Als eerste col staat de Col du Glandon op het programma. Een lange, onregelmatige, supermooie klim! Vanuit Bourg d'Oisans kun je deze prima verkennen in de week voorafgaand aan de Marmotte. [...]
Goede, evenwichtige voeding is zeer belangrijk voor een duursporter, hetgeen helaas vaak onderschat wordt. Met goede voeding verhoog je het trainingseffect en zul je beter presteren op de grote dag. Enerzijds doordat je beter herstelt van je trainingen en je lichaam dus sneller weer een nieuwe trainingsprikkel kan verwerken; anderzijds doordat op de dag van [...]
Klik op onderstaande links op de Marmotte uitslag per jaar te bekijken: Marmotte 2019 Marmotte 2018 Marmotte 2017 Marmotte 2016 Marmotte 2015 Marmotte 2014 Marmotte 2013 Marmotte 2012 Marmotte 2011 Marmotte 2010 Marmotte 2009 Marmotte 2008 Marmotte 2007 Marmotte 2006 Marmotte 2005 Marmotte 2004 Marmotte 2003 Marmotte 2002 Marmotte 2001 Marmotte 2000 Marmotte 1999 Marmotte [...]
