Een groep sportieve vrouwen, met als doel de Marmotte 2013 en de Dolomietenmarathon, verzamelden zich op 4 mei op De Veluwe. Omgeven door de prachtige natuur van de Posbank, maakten ze onder genot van een kop koffie kennis met Andrea Bosman. De ex-professional die speciaal was gekomen om deze dames persoonlijk advies en training te [...]
Zaterdag 20 april…vijf voor half 6 in de ochtend…Luik-Bastenaken-Luik staat vandaag op het programma! Deze klassieker maakt deel uit van de “Skoda Classic Challenge”, samen met de Ronde van Vlaanderen en Parijs – Roubaix. Inschrijving en start Iets na achten komen we (mijn fietsmaat en ik) aan in Luik. Beiden hebben we niet vantevoren via [...]
Ben je aan het trainen voor La Marmotte, Dolemieten marathon, Alpe d’Huzes, Tour for Life of een ander fietsdoel dan is deze clinic voor jou. (pagina opent in nieuw venster) Samen met ex-professional Andrea Bosman ga je op zaterdag 4 mei in de prachtige omgeving van De Posbank, Veluwe aan de slag om je techniek en vaardigheden [...]
Koud was het…zaterdagochtend 6 april. Maar gelukkig daardoor niet minder passie en plezier bij de deelnemers. De kou werd door de renners en rensters als ware “Marmotten” overwonnen. De deelnemers aan de tocht hadden in ieder geval één overeenkomst: een ultiem fietsdoel in 2013. Voor sommigen de Marmotte, voor anderen de Dolemieten marathon, Tour for [...]
Lees hieronder de Marmotte ervaring van Ayhan Yavuz. Op de vraag of renners die de Marmotte eerder hebben gereden hun verhaal wilde delen zond hij spontaan onderstaande stuk in. Indrukwekkend verhaal van een renner met boven-gemiddeld talent.... Heb jij de Marmotte Granfondo, de halve Marmotte of de Marmotte in twee dagen gereden mail me dan [...]
De laatste weken was het al in het nieuws: nieuwe onderzoeken tonen het nut en het positieve effect van het trainen van de ademspieren. Tijdens de Marmotte of andere cyclosportiven met redelijk wat hoogtemeters wordt het je niet makkelijk gemaakt om te ademen. Zeker de Galibier is in La Marmotte een scherprechter en de meeste [...]
La Marmotte is een cyclo die niet mag ontbreken op je palmares. Elk jaar weer zijn er heel wat renners die de Marmotte voor de eerste keer gaan rijden. Gezien het aantal bezoekers op MarmotteCyclo.nl is voor die mensen hier ondertussen redelijk wat zinnige info over deze monstertocht in de Franse Alpen te vinden. Jouw [...]
Ben je van plan om Les Trois Ballons in de Franse Vogezen te gaan rijden ? Voor de "die-hards" de ideale voorbereiding op 8 juni in aanloop naar La Marmotte die een maandje later plaats vindt. Zeker geen makkie, de Master afstand meet 213 kilometer met 4300 hoogtemeters en de Senior afstand 105 kilometer met [...]
Onder trapfrequentie verstaan we over het algemeen het aantal omwentelingen per minuut van een renner. Veel relatief ongetrainde beginners rijden met een veel te groot verzet, en op het moment dat ze moe worden schakelen ze bij en… gaan ze meestal nog wat groter rijden. Meters maken is dan vaak het motto. Doel van de [...]
De Marmotte inschrijving -dat voor velen al een doel op zich is- is nu een maandje achter de rug. Veel renners zijn inmiddels op zoek gegaan naar alle mogelijke informatie over La Marmotte. Daarnaast willen veel renners nog graag iets aan hun overtollige kilo's doen. Bij de één is dit slechts een enkele kilo, de [...]
